ach widze ze foto nie działa http://imagebox.pl/out.php/i68082_1fota.JPG http://imagebox.pl/out.php/i68083_2foto4.JPG do 1 zgodze sie łapa jak u dziecka nie wiem czemu ale ta suk.. nie chce rosnac triceps rosnie biceps nie i nadodatek jest jak woda do 2 tez sie zgodze i sie z tego smieje moj 1 cykl jakis koles mi zrobił a ja głupek to kupiłem [...]
Wedle tego co czytam to mam typ budowy mezoforik, ale nie jestem pewien. Jak sadzicie?? Dodam ze w około 6 miesięcy zrobiłem 4 cm na bicepsie. Nie trzymając ściśle diety. Co do tego BF, w tym temacie co mi podałeś. Nie posiadam faldomierza, a link który tam jest podany odnośnie liczenia z obwodów, nie działa. Znalazłem przykładowa dietę na [...]
Z wielką chęcią, niestety moi wykładowcy mają inne plany co do mojego czasu wolnego... :/ Gwoli ścisłości, to interesowała mnie konkretnie miostatyna, a nie używki, więc moim polem zainteresowań to nie jest :P Tak po krótce, to niektórzy pisali, że właśnie miostatyna stymuluje (nie chce mi się szukać kto dokładnie). Z krówką i pieskiem chodziło mi [...]
tu mnie jeszcze nie było nie byłabym sobą jakbym się nie wtrąciła Na Twoim miejscu, zamiast na spalacz, postawiłbym na dietę, trening i systematykę, to powinno wystarczyć, a i kasę zaoszczędzisz - dobrze Ci chłopaki radzą, spójrz na to tak: jak zaczniesz teraz z suplementami to co Ci zostanie jak będzie później zastój? A może zmień coś w [...]
haha terco dzieki dzieki:P no boks nie działa już bo zbyt przyzywczajony ejstem ale bieganie napewno coś da:) skakanka mnie cholernie męczy wiem wiem już oleje te spalacze:) no i własnie sam nie wiem które wziąć:D te drugie mi się bardziej podobają xD (chociaż takie "bananowe" podejście troche) wezme białe i wezme czarne proste:P bo i [...]
jak masz nadmiar kasy to czemu nie :D każdy suplement MOŻE DAĆ jakieś korzyści.... że 30% z nich nie działa to mało istotne że pozostałe 69% ma cene nie proporcjonalną to efektu działania.... też nieistotne jeżeli masz nadmiar hajsu :D Ja ci podałem co będzie działać a cena tych produktów jest proporcjonalna do efektów które dają. Takich [...]
koles08 szukam a czasami sa juz w planie jesli nie ma - to google,youtube i ogien davidooo - z badaniami (wynikami) zawsze moze byc tak - jak zleceniodawca chce w sensie - chce znalezc negatyw - to zawsze go znajdzie czy to stosujac mega zanizone dawki czy moze stosujac najgorsze formy czy moze poprostu biorac ludzi ktorzy maja problemy,sa [...]
Tylko nie przesadz jak moj kumpel. Chlopak myslal ze to nie dziala bo odpalil marihuane i nic, wiec poprawile 2ga marihuana i dorzucil do tego jeszcze cocaine i jeszcze cos. Efekt byl taki ze caly dzien z lozka sie nie podniosl az do nastenego dnia. Wazne jest zeby miec dobre sluchawki. Ja probowalem tylko energizera, zarzucilem w poludnie to [...]
Z własnego doświadczenia odradzam antka kolego...masa mi poszła ale 60% spadło...co do siły przyrost też dobry i nie wiele spadło ale nie odpuszczałem na treningach i czułem że antek nie działa już ale mimo wszystko pompowałem ostro i siła jest nadal tylko nieznacznie mniejsza
Dzięki siero, sog poszedł. Ostatnio siedzę i czytam na temat hcg, odbloków itp i tak sobie myślę czy może jednak nie było by warto zapodać hcg w małych dawkach a później nolve na odblok. Co byś o tym powiedział krzykacz? Dlaczego twierdzisz że już nie ma sensu robić odbloku? Głównie to nie chodzi mi o to żeby być mądrzejszym od lekarzy i [...]
hmn obdzwonilem wszystkie kluby zapasnicze w warszawie poza "zdrowym targówkiem" (nikt nie odbiera, mail nie działa) i wychodzi na to, że jednak nie ma sekcji w której można by cwiczyc zapasy w moim wieku bez doświadczenia w zapasach. troche szkoda.
Co do strych bab ktoś się wypowiadał, to po prostu moim zdaniem trafił w smutne miejsce. Do mnie też kilka przychodzi co prawda, ale ograniczają się tylko do jazdy na rowerkach i wygibasach na orbiterku. Przeważnie to i tak jedna coś tam jedzie, reszta stoi i gada, a później szok i płacz '****a czemu nie chudnę?!'. Po prostu mam czasem chęć [...]
Dokladnie z tego powodu ze jesli trening aerobowy to pompery i boostery itd bym odpuscil. Skoro 1 freak Cie nie robi to mozesz sprobowac 2kap , zabezpieczysz sie itak BCAA. Choc z drugiej strony to ze nie czujesz pobudzenia itd nie znaczy ze nie działa. Mowie jedynie ze nie zwiekszal bym pompera ,a jak juz to spalacz.pzdr
DZIEŃ 31 09.02.2011 TRENING hmm, chyba coś nie działa poprawnie ImageShack spróbuję z linkiem wkleić http://img17.imageshack.us/i/trenig09022011.jpg/ Pajac na podłodze 100x Rozciąganie Postanowiłam się dziś dobić i poszłam biegać Podkręciłam tępo Myślałam, że ducha wyzionę tętno na koniec 191 Próbowałam zrobić przysiad przedni,niestety, [...]
no niestety dieta już na mnie nie działa, a nie jestem alkoholikiem po prostu lubię napić się kilka piw ze znajomymi :) Nie myślę też że po 100 tab mety będę drugim Arnim lecz chcę zmasować jak pisałem wyżej do 70-75 kg później suple i myślę jesienią lub za rok o tej porze drugi cykl. Co do ankiety to niestety jak na razie nie ma co mierzyć , [...]
Myślę, że autor już znalazł rozwiązanie i nie musisz mu mieszać dodatkowo. A poza tym jeśli na Ciebie nie działa 9 serii to nie polecaj początkującemu 12 bo pewnie nie potrzebuje tylu. mody_90 nie zapominaj o edytowaniu postów, a nie piszesz jeden pod drugim!
No oczywiście że siłka mało daje ale ja nie ćwiczę już masowo tylko wchodzę robię szybkie ABW i idę na 40min szybkiego marszu. Jak najszybciej chcę zrzucić jak najwięcej nie patrząc na straty w sile bo teraz priorytetem jest mieć jak najmniejszą masę. Chciałem spróbować efki ale nie mogę nigdzie dostać.Venom nie działa na mnie jakoś super bo [...]
[...] metoda: 1. musisz wiecej, duzo wiecej jesc :D 2. łydki zacznij ćwiczyć 2 razy w tygodniu, np. pon i czw. trening łydek musi różnic się od zwyklego treningu (jesli zwykly nie dziala), zrobiłbym na Twoim miejscu tak: - wspięcia na palce stojąc z obciązeniem (jak na filmiku) 2 serie max - pierwsza do palenia, a druga do płaczu - wspięcia [...]
Spalacz sobie daruj i l-karnityne też, z tego co wiem w najnowszych badaniach było, że nie działa (?). Nie pchaj się w plany dzielone na tym etapie a skup się na podstawach. Proponowałbym plan calościowy z podstawowymi ćwiczeniami 3x w tygodniu. Dieta do zmiany, na jogurcikach to ty nie schudniesz a ograniczenie węgli do takiej ilości to też słaby [...]
Trening: klata + przedramiona Methylfire (2 porcje) -pompa 7/10 - wypadlo dosc dobrze, ale bez rewelacji. Troche wieksza pompa niz bez zadnych wspomagaczy - ujdzie. - pobudzenie 9/10 Tu jestem troche zaskoczony, moze tez dlatego, ze kilka godzin przed treningiem poszlo troche kofeiny, ale samo pobudzenie na treningu bylo inne niz te lekkie co na [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
